Hajlamosak vagyunk nem észrevenni az apró változásokat. Ha a helyzet egy kicsit javul, az gyakran nem üti át az ingerküszöbünket. A detektoraink ugyanis leginkább arra érzékenyek, hogy valami van-e, vagy nincs, a két véglet között viszont összemossuk a különbségeket. A feketére és a fehérre ki vagyunk hegyezve, a szürke árnyalatai azonban mintha nem is léteznének.
Mozgásszervi problémák esetén például gyakori jelenség, hogy a páciens hatástalannak érzi az egyébként hatásos kezelést. Ha ugyanis 10 centivel magasabbra tudja emelni a karját fájdalom nélkül, az kevésbé tűnik fel neki, mint az, hogy elérve egy bizonyos magasságot, még mindig ugyanúgy fáj. Márpedig ha fáj, akkor bizonyára nincs is javulás.
De ugyanez figyelhető meg életünk más területein is. Ha már nem négy, hanem csupán öt naponta veszek össze a párommal, az nem tűnik fel. Ahogy az sem, ha 10 százalékkal csökken az az idő, amit hánykolódással töltök az ágyban, az egész nap során felhalmozódott feszültség és a kínzó gondolatok miatt.
Pedig ritkán fordul elő, hogy a változás már az első pillanattól kezdve látványos. Legtöbbször az első lépések alig észrevehetőek, miközben kulcsfontosságúak a végeredményt illetően. Ha minden héten javul a helyzet 1 százalékot, az egy év elteltével 68 százalékos javulást jelent, és ez már egészen biztosan észrevehető lesz számunkra.
Éppen ezért kérem mindig a klienseimtől, hogy folyamatosan mérjék és rögzítsék azokat a paramétereket, amelyekben változást szeretnének elérni. Mérjék a gyakoriságot, az időtartamot, az intenzitást – bármit, amiben kifejezhető a helyzet javulása. Persze már az elérendő célt is érdemes ilyen mérőszámokra lefordítani, hiszen így egyértelműen látszik, honnan hová szeretnénk eljutni, és az is, hogy hol tartunk ezen az úton.
Tudom, hogy ez így elsőre kissé macerásnak, a számok miatt pedig egyeseknek akár elrettentőnek is tűnhet, pedig valójában rém egyszerű. És amilyen egyszerű, legalább olyan hatékony. Ezért javaslom neked is, hogy ha legközelebb valamiben változást szeretnél elérni, keress (vagy alkoss) egy mérőszámot, amellyel nyomon követheted a helyzet alakulását – ezzel is tudatosabbá, kontrollálhatóbbá és persze eredményesebbé téve a folyamatot.
—————————————-
A coaching folyamat elején mindig meghatározunk világos, jól definiálható és mérhető célokat. Ezt követően pedog ezeknek a céloknak az elérésén dolgozunk, Ha szívesen belevágnál egy coaching folyamatba, vedd fel velem a kapcsolatot!
Mi az az IKEA effektus, és mi köze lehet a coachinghoz?
Olvasd el a bejegyzésem ebben a témában.