A coaching rengeteget segít az önismeretben. És itt most nem az öncélú önmegismerésre gondolok, hanem arra, amikor konkrét problémák, szituációk átélése, megélése és elemzése által tudunk meg többet magunkról: motivációinkról, belső gátjainkról és viselkedésünkről. Hiszen ez lényegesen nagyobb felismeréssel jár, és így sokkal hatásosabb, mint bármilyen önismereti teszt. Különösen ha van olyan ember a környezetünkben, aki tükröt tart elénk.
A coach éppen olyan valaki, aki képes tükröt tartani. Objektív, nem érintett az ügyben, és egész biztosan a jó szándék vezeti. Valljuk be, elég nehéz más olyan embert találni, akire mindhárom feltétel teljesül.
A „tükörbenézés” azért fontos, mert mindenkinek vannak vakfoltjai, amelyekre amúgy nem lát rá, miközben a körülötte lévők számára nyilvánvaló. Lehet, hogy olykor szembesítenek is vele, de nem könnyű elfogadni egy ilyen – valószínűleg tényleg nem teljesen objektív – visszajelzést, főleg ha az kedvezőtlen színben tüntet fel minket.
Mi van a Johari ablakban?
Az úgynevezett Johari ablak egyébként éppen ebben a két dimenzióban – saját magunk előtt ismert/ismeretlen, illetve mások által ismert/ismeretlen – vizsgálja az ember tulajdonságait, viselkedési mintázatait. Az arénának is nevezett nyitott terület a legegyértelműbb. Itt találhatóak azok a számunkra is teljesen tudatos dolgok, amelyeket kendőzetlenül kiteszünk az ablakba, így a környezetünk – de legalábbis a szorosabb kapcsolataink – számára is maximálisan ismert. Azokat a jellemzőinket viszont, amelyeket nem szeretnénk másoknak megmutatni, a zárt területen őrizzük. Ide tartoznak személyes titkaink, és azok a dolgok, amiket szégyellünk, illetve amiket azért rejtegetünk, hogy jobb színben tüntessük fel magunkat, vagy elkerüljük a konfliktust.
És akkor ott van az a bizonyos „vak” terület, amire épp az ellenkezője igaz. Itt azokat a tulajdonságainkat találjuk, amelyeknek mi magunk nem vagyunk a tudatában, mások viszont tisztában vannak vele. Minél nagyobb önismerettel rendelkezik valaki, annál kevesebb dolog szerepel ebben a kategóriában. A coaching segíthet vak területünk feltérképezésében, akár a coach közvetlen visszajelzéseivel, akár azáltal, hogy a kérdések és gyakorlatok nyomán mi magunk ismerjük fel nem tudatos viselkedésmintáinkat.
(Természetesen a 2×2-es mátrixnak van egy negyedik mezője is, amit „sötét” területnek neveznek. Ez a legmisztikusabb része a személyiségünknek, hiszen mind előttünk, mind mások előtt ismeretlen. Egyes pszichológusok szerint ez egy igen nagy terület, amely legvalószínűbben csak bizonyos körülmények között – például vészhelyzetben vagy egy speciális életszakaszban – tör felszínre, kellemes vagy kellemetlen meglepetést okozva nem csak a környezetünknek, hanem saját magunknak is.)
Vakfoltjaid felismerése egyfajta kulcs a változáshoz, fejlődéshez. Egy coach és néhány coaching ülés sokat segíthet ebben.
Tedd meg az első lépést, vedd fel velem a kapcsolatot!
Hogyan tanulhatsz rossz szokásaidból? Tudd meg ebből a bejegyzésből!